场景搭子推荐

用 AI 改简历

STAR 法则不会用、技能堆砌一堆但 HR 抓不到亮点、岗位匹配度低。

4 个挑过的搭子（按评分排）

点进去看上手步骤；榜首是闭眼推，后面是看场景。

深度求索

国产开源大佬，免费还好用

深度求索做的开源大模型，能力对标 GPT-4o，关键是免费用。中文体感最自然，写公文、改文章、做翻译都顺手，国内直接访问无障碍。

Anthropic

写长文最稳的搭子

Anthropic 的对话 AI，比 ChatGPT 更适合写长文档、读长文档。中文质量很高，理解力强，特别适合写报告、做总结、改简历。

OpenAI

会写字的 AI 鼻祖，写啥都凑合

OpenAI 出的对话式 AI，写邮件、做总结、出大纲、改文案样样行。免费版够日常用，国内访问需要梯子，没梯子的话选下面的国产替代。

Moonshot

长文档处理之王

Moonshot 做的对话 AI，主打超长文本——单次能处理 200 万字材料。读论文、读年报、读合同的首选搭子，国内直接访问。

填进上面任何一个搭子里，把 [方括号] 换成你自己的就行。

我在投 [职位名称]，岗位 JD：
[粘贴 JD]

这是我的简历：
[粘贴简历]

请帮我：
1. 列出 JD 里最关键的 5 个能力
2. 把我简历里能对应上的经历，按 STAR 法则改写（不能编造，没的就说没有）
3. 给一段量化建议（哪里加数字会更有说服力）

都说三家都好用，但到底选哪个？我们用同一组中文任务（写文档、读 PDF、做翻译、写代码）实测三家，给你一份不绕弯的结论。

不写代码、不学复杂概念、不办年卡。这是给普通职场人的 3 个月 AI 入门路线，每个月一个里程碑，3 个月后你就能让 AI 替你干日常 70% 的重复活。